大胳膊肉松弛怎么办
大胳膊肉松弛怎么办
唐先发副主任医师
皮肤性病科 安徽医科大学第一附属医院
关于大胳膊肉松弛是很多人都会遇到的问题。以下是两种改善方法：
（1）吸脂手术：有时候大胳膊上的肉松弛是由于过多的脂肪积累在胳膊上，此时需要做吸脂手术进行改善。吸脂手术是在胳膊处做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来。这是去除脂肪比较方便快捷的方式。做完吸脂手术后需要穿一段时间的塑身衣进行塑形，避免胳膊处的皮肤松弛下垂。
（2）锻炼胳膊肌肉：随着年龄的增长，皮肤中的水分和胶原蛋白流失，会导致大胳膊上的肉松弛。这时可以通过进行一些胳膊肌肉锻炼来改善这种情况。每天进行哑铃负重举臂训练，每组10次左右，每天做6组到8组，这样不仅能够紧致胳膊处的肉，而且还能增加肱二头肌的力量。每天做俯卧撑也能够改善胳膊上肉松弛的情况，每组15个左右，每天做5到6组。
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