【低碳水/生酮零食推...

• 泰然健康网
• 2025-09-08 14:22

【低碳水/生酮零食推荐】【肉类零食】
啾啾本人（博主）是很喜欢吃肉类零食的，但是为了去肉腥，市售的肉制零食一般都会加糖。所以啾啾搜罗了很多低糖低碳水的肉制零食，很适合生酮/低碳水饮食期间解馋哦

图1 今恩凡提朱肉条
类似猪油渣，但不是很脆，有点硬。所以对于带牙套的啾啾来说很不友好，哼！里面是独立包装，很小一块，很适合啾啾这种包装一打开就非得吃完的吃货

图2-3 良品铺子牛肚和牛百叶
啾啾总是分不清牛肚和百叶，忘了这两个里面食物长得有啥区别了，但是味道都是微微辣，软软的很好嚼，独立包装

图4 良品铺子鸡蛋干
其实啾啾最爱吃的鸡蛋干还是沈师傅，但是他家貌似没有小包装，都是一袋一大块，吃不完不好保存，吃多了又会蛋白质超标，所以买了良品铺子这款，里面是独立小包装。

图5 良品铺子豆干
这个豆干是硬硬的那种豆干，有点辣。独立包装，每小包是一小条，一条能嚼很久

图6 良品铺子牛筋
是切成一小块一小块的牛筋，软软的，不会嚼不动，牙套啾嚼起来都没有压力。也是独立包装。

图7 风干牛肉
很多牌子的风干牛肉都不怎么方糖，所以对生酮/低碳水都很友好。但是生酮的小伙伴不要吃多了哦，蛋白会超标的对于低碳水饮食的小伙伴来说，是个不错的补充蛋白质的零食

图8 咚咚牛板筋丝
这个牛板筋被弄成了很细很细的丝丝，不会像条装或者块状那么劲道，很软很好嚼，微微辣。也是独立小包装。里面油很多，每次撕开都会崩啾啾一手。

图9 张飞牛肉干
啾啾很喜欢吃牛肉干，这款牛肉干又是肉干届少有的碳水那么低的，所以这个是啾啾回购最多的肉干零食啦。因为他没有加很多糖，所以没有什么甜味，只是微微辣。缺点是稍微有点硬，而且里面偶尔会有嚼不动的牛筋。并且它不是独立包装，很容易吃多

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