饮食正常却经常感到疲倦是怎么回事
饮食正常却经常感到疲倦是怎么回事
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
饮食正常却常常感到疲惫，可能与多种因素有关，包括睡眠不足、缺乏运动、压力过大、贫血、甲状腺功能低下以及抑郁症等。
1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的关键时刻。如果睡眠时间不足，身体和大脑无法得到充分的休息，容易导致疲倦和无力感。
2. 缺乏运动：适量的运动有助于提升身体的代谢和血液循环，增强免疫力。如果缺乏运动，身体的代谢和循环会受到影响，从而感到疲惫。
3. 压力过大：长期处于高压环境中，身体会分泌一些激素，如皮质醇，这些激素会导致疲倦和乏力。
4. 贫血：贫血会导致身体缺氧，缺氧会影响身体和大脑的正常功能，进而引发疲倦感。
5. 甲状腺功能低下：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减缓，使人感到疲惫和无力。
6. 抑郁症：抑郁症是心理健康问题，常常伴随疲倦、无力、沮丧和兴趣缺乏等症状。
如果饮食正常却频繁感到疲倦，建议改善睡眠质量、增加运动量、减轻压力、保持营养均衡，并定期进行健康检查。如有必要，请及时就医，查明原因并遵循医生的建议进行治疗。
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