一周美味食谱：健康与营养的完美结合
01本周中餐食谱
本周中餐菜谱为孩子们提供了一份健康又美味的餐饮计划，从周一到周日，每天都有不同的精彩菜谱。
【 周一至周日的菜谱 】
周一到周日的中餐菜品安排如下：
周一：清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、肉沫豆腐、米饭
周二：红烧排骨、凉拌黄瓜、炒青菜、米饭
周三：宫保鸡丁、土豆炖豆角、番茄炒蛋、米饭
周四：鱼香肉丝、炒三丝、米饭
周五：清炖鸡汤、炒蒜薹、米饭
周六：红烧肉、炒时蔬、米饭
周日：糖醋里脊、炒豆芽、米饭
米饭作为不可或缺的主食，不仅为主餐增添了能量，更让一周的餐饮充满活力。
02菜品介绍和营养搭配
【 周一菜品介绍 】
周一中餐为孩子们提供了荤素搭配合理的菜品。鲜嫩的鸡肉搭配蔬菜炒制，提供了丰富的营养，同时，清爽的西兰花搭配胡萝卜，给孩子们带来了清新的口感。这些精心挑选的荤素搭配，不仅保证了孩子们的营养需求，也在他们的味蕾上留下了深刻印象，让他们享受一顿丰富而美味的大餐。
【 周二至周五菜品介绍 】
周二：我们准备了豆豉蒸香肠、大红椒炒五花肉，还有一道冬瓜甜酒小丸子，既保持了营养，又让孩子们享受美食。
周三：这天的午餐有香菇炒鸡、玉米淮山炒肉，还有紫苏黄瓜和海带龙骨汤，丰富多样的味道满足孩子们的胃。
周四：为孩子们准备了魔芋烧鸭、香干炒肉，再加上养生的芽白红枣桂圆鸡汤。
周五：则是香辣鸡腿、芹菜百叶皮炒肉，最后是一道西蓝花银耳莲子羹，让这顿午餐的营养更为全面。
【 食材及搭配原则 】
学校承担了确保孩子们饮食健康的重要任务。通过科学的食材搭配，我们达成营养全面均衡的目标。每道菜品都经过精心策划，以确保每一餐都能为孩子们提供丰富的营养，让他们在享受美食的同时，也能健康成长。
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