西梅的营养价值及功效是什么
西梅的营养价值及功效是什么
2024-05-19 07:33
陈伟|主任医师营养科
北京协和医院三级甲等
西梅具有清热生津、调节血压、消除疲劳等功效，其营养价值很高，适量食用对人体有很多好处。
西梅中含有大量的钾元素，对减肥瘦身具有一定帮助，同时可保持肌肤弹性、维持电解质的平衡。西梅中的黄酮类、多酚类等成分具有较强的抗氧化作用，进而起到延缓衰老的作用。西梅中含有的维生素A成分又叫视黄醇，是一种脂溶性的维生素，有助于促进人体蛋白质的合成、保活视力及维持肌肤健康。西梅中含有的膳食纤维成分有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
尽管西梅的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
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