热到冒烟怎么办？10款水果助你一口击退暑气，比空调还降温
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躁怎么破？10种“天然降温神器”水果来了！一口咬下，汁水四溢，瞬间驱散暑气。想知道是哪些宝藏水果？接着往下看！
Top1西瓜:
含水量高，能清热解暑、利尿消肿，快速补充因出汗流失的水分，还含有丰富的维生素C和番茄红素。
Top2哈密瓜：
有“瓜中之王”的美称，味道香甜如蜜，甜而不腻，含有大量的维生素C，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。
Top3梨：
被誉为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
Top4山竹：
被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及多种矿物元素，有清热降火、减肥润肤的功效。
Top5葡萄：
能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果，葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老。
Top6草莓：
富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有清热解毒、生津止渴等功效，口感酸甜可口，颜色鲜艳诱人，还能促进消化，增加食欲。
Top7桃子：
含有丰富的维生素、膳食纤维以及水分，不仅能够帮助身体补充营养物质、促进排便，而且可以帮助补充夏日出汗所流失的水分。
Top8火龙果：
具有清热解毒、退肠火、通便的作用，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
Top9柚子：
有“天然水果罐头”之称，含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂，中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用。
Top10香蕉：
具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用，含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量。
这些夏日解暑必备水果，每一口都是清凉暴击！它们还有更多隐藏的解暑“超能力”，你发现了吗？快留言分享，解锁更多夏日吃果新姿势！
注：以上10种水果益处，都有科学依据可查。不涉及医疗，如有需谨记医嘱。
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