糖尿病人要注意什么营养
糖尿病人要注意什么营养
罗莉主任医师
内分泌科 安徽医科大学第一附属医院
糖尿病患者所需营养应有严格管理，包括合理的膳食搭配、清淡饮食、少食多餐，适度运动，以及按医嘱规范用药。在医学营养治疗中，通过调整饮食总能量、饮食结构以及餐次分配比例，可有效帮助控制血糖、维持理想体重及预防并发症。因此，饮食时应注意以下几点：
1. 合理控制总热量。每天的摄入量应根据个人年龄、身高、体重以及劳动强度而定。
2. 合理搭配碳水化合物、脂肪以及蛋白质的比例。并定时定量进餐，尽量均匀分配碳水化合物的摄入，减少加糖和含糖饮料的摄入。同时应优先选择优质动物蛋白为主要蛋白质来源。
3. 戒烟戒酒。
4. 将豆类、富含纤维的谷物、升糖指数低的水果、蔬菜以及全谷物食物作为膳食纤维的良好来源。建议糖尿病患者达到每日膳食纤维推荐摄入量。
5. 控制食盐摄入量在每天6克以内，高血压患者更需严格限制摄入量。
糖尿病患者应时刻关注病情变化并定期监测血糖。出现不适症状需及时就医，以避免延误病情。
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