体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般
单选题
体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（）
A. 170
B. 120
C. 170-本人年龄
D. 220-本人年龄
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单选题 体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（） A.170 B.120 C.170-本人年龄 D.220-本人年龄 答案 单选题 体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少（） A.120 B.170 C.170-本人年龄 D.220-本人年龄 答案 单选题 单选：体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（） A.3-4次 B.2-3次 C.1-2次 答案 单选题 肥胖者体育锻炼的运动强度应选（） A.50%~60%VO2max B.60%~70%VO2max C.70%~80%VO2max D.80%~90%VO2max 答案 主观题 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（） 答案 单选题 老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。 A.100 B.120 C.140 D.160 答案 单选题 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次/10秒 A.20次 B.25次 C.30次 D.35次 答案 主观题 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻立即测10秒钟的心率和脉搏就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒 答案 判断题 体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。 答案 单选题 脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身（） A.正确 B.错误 答案相关知识
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