如何成为健康有活力的老人？杭州老年健康宣传周“告诉”你答案
“糖尿病病人在进食水果时应考虑哪些因素？”“使用量、含糖量、血糖生成指数。”7月25日，2022年浙江省暨杭州市老年健康宣传周启动仪式在市老年活动中心举行，现场，不少老人上台参与老年营养健康知识宣讲和竞赛抢答。参与活动的市民马阿姨评价：“营养膳食知识对我们老年人的健康很重要，今天现场学到的营养知识既全面又实用，对我们平时烹饪也有启发。”
今年，老年健康宣传周时间为7月25—7月31日，主题是“改善老年营养，促进老年健康”，目的在于通过老年健康科普视频、宣传海报等方式，宣传老年健康科普知识和老年营养健康知识。现场，浙江医院、市一医院、市三医院、市红会医院、市七医院、市中医院等分别派出营养科、消化内科、眼科、骨科、心血管科、心理健康、中医针灸等学科专家坐诊，为老年人提供健康咨询。
“2021年底，全省户籍60岁以上老年人有1205万，已占总人口数的23.6%，我省已进入中度人口老龄化阶段。”省卫生健康委老龄健康处负责人提到，老年健康宣传周由国家卫健委统一部署，今年已是第四年，“老年人的营养、口腔、运动等功能都有所退化，希望通过广泛的宣传活动，让这部分群体加强自身健康管理，成为健康活力老人。”
当天，由市卫生健康委、市计生协主办的2022年度“好家风 健康行”家庭健康美食征集评选活动也同步启动，即日起向全市广泛征集家庭优秀健康美食作品，并将择优展示、开展线上投票，最终决出十佳优秀作品。
“这几年，我们一直关注老年人的营养问题，不少老年人容易走入养生误区，比如认为‘千金难买老来瘦’，担心‘三高’，不吃肉只吃素。”市疾控健康危害因素监测所所长朱冰提到，老年人本身存在肌肉减少、骨质疏松等情况，要维持健康的体重和肌肉，一定要保证饮食营养，适量摄入蛋白质。“此外，新版膳食指南对营养标签做了较大强化，老年人在购物时要仔细阅读标签上标注的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钠含量等。鼓励老年人清淡饮食，选择钠含量低的食物。”
为浓厚全社会敬老助老氛围，增强老年人的健康意识，宣传周期间，市卫生健康委（老龄办）还将通过多平台开展老年营养膳食健康知识宣传，如通过公交电视、浙江老年电视大学杭州分校智慧校园循环播放营养健康宣传视频，市老年电视大学安排线上线下教育课程。各区、县（市）也将组织开展多种形式的宣传教育活动，引导老年人树立正确的营养健康观，养成健康生活方式，促进老年健康。
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