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黑枸杞煮粥的功效与作用

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2025-09-11 00:20

黑枸杞煮粥的功效与作用

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黑枸杞煮粥的功效与作用

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黑枸杞主要的功效是补肝肾之阴，对于肝肾阴虚的患者黑枸杞效果很好。本身枸杞子就有补肝肾的作用，而黑枸杞由于色黑，入肾，所以补肾的力量会更强。
而且黑枸杞因为有丰富的花青素，花青素对人体来讲有很好的抗氧化、抗衰老的作用，所以黑枸杞在这方面的营养价值是非常高的。
另外，用黑枸杞煮粥，如果是跟大米和在一起的话，大米可以健胃、养阴，跟黑枸杞放在一起来煮粥的效果很好，可以适当饮用。

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黑枸杞的功效与作用2023-10-06黑枸杞性平、味甘，归肝、肾二经，其功效与作用具体如下：1、黑枸杞能够增强机体对于恶劣环境的适应能力，对于久病体质虚弱的人有增强抵抗力，促进健康恢复的功效；2、黑枸杞还可以增强人体的记忆能力和学习能力、抗疲劳，提高记忆力；3、黑枸杞可以保肝、护肝、明目。因为黑枸杞里含有胍的衍生物，所以是有抗脂肪肝，缓解慢性肝炎，肝硬化的很好功效，可以有效的改善血清胆固醇和甘油三酯的含量，减轻和预防动脉硬化，是高血压、高血脂、高血糖、冠心病人的福音；4、黑枸杞可以固本培元、生精补髓、益气滋阴，可以促进皮肤细胞的再生和强壮机体以及延缓衰老的保健作用；5、黑枸杞研究发现它含有血浆睾酮素，所以可以提高男性的性功能和滋补强壮，有缓解肾虚的功效；6、黑枸杞有枸橼酸甜菜碱的含量，所以有明显的促进造血细胞的增殖，所以它可以提高白细胞数量，增加人体的造血功能和调节免疫的功能；7、体质虚弱的人开始要少量服用，因为枸杞毕竟还是偏温热，所以不能一次吃多了，防止上火。景录先主任医师肾病内分泌科8905423黑枸杞的功效与作用2023-06-26黑枸杞也叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，包括枸杞多糖、蛋白质、各种维生素和矿物质，此外黑枸杞还含有一种天然的原花青素，而且钙和铁的含量要高于红枸杞，黑枸杞最主要的功效如下：1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，对机体而言有很好的抗氧化效果，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤从而起到延缓衰老的作用；2、养肝护肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，所以枸杞具有养肝护肝的功效；3、明目护眼、保护视力：黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防中度近视及视网膜剥离，同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出，能有效改善夜盲症。黑枸杞虽好，也有适应人群，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，还是尽量避免食用。黑枸杞的用法很简单，直接泡温开水冲服即可，由于它的药用价值，最好不要过量，每天以不超过5g为合适。柳鹏主任医师临床营养科61852671黑枸杞的作用与功效2024-08-28黑枸杞味甘、性平，具有补肾益精、生津止渴、养肝明目、抗疲劳、改善血液循环、改善睡眠的作用与功效，日常可适量泡水饮用，建议每日用量不超过20克。1、补肾益精黑杞富含多种氨基酸、微量元素及特有的花青素，有助于滋养肾脏，促进肾功能的恢复与提升，对于因肾虚引起的腰膝酸软、精力不足、性功能减退等症状有辅助改善作用。适合肾虚体质者、中老年人、长期劳累导致精力下降的人群。2、生津止渴黑杞中的多糖类物质和多种维生素能刺激唾液腺分泌，增加口腔湿润度，缓解口干舌燥的症状，有助于调节体内水液平衡。适合经常感到口渴、咽干、唇燥的人群，以及在高温环境下工作或生活的人。3、养肝明目黑杞中的花青素等抗氧化物质能有效清除体内自由基，减轻肝脏负担，保护肝细胞免受损伤,还能促进眼部血液循环，缓解视疲劳，改善视力模糊等问题。适合长期用眼过度者（如电脑工作者、学生）、视力下降者及需要养肝护肝的人群。4、抗疲劳黑杞中的多种活性成分能够促进体内能量代谢，提高身体耐力和抗疲劳能力，帮助恢复体力。适合经常感到疲劳、精神不振、体力透支的人群，如运动员、重体力劳动者及熬夜加班者。5、改善血液循环黑杞中的花青素等成分具有促进血液循环的作用，能够改善微循环障碍，预防血栓形成，对心脑血管疾病有一定的预防作用。适合血液循环不佳、手脚冰凉、易患心脑血管疾病的人群。6、改善睡眠黑杞中的某些成分具有安神助眠的作用，能够调节神经系统功能，缓解紧张焦虑情绪，帮助改善睡眠质量。适合失眠多梦、睡眠质量差、易醒难眠的人群。注意事项1、黑枸杞不建议长时间熬煮或使用过热的水冲泡，以免破坏其中的营养物质。2、黑枸杞性质温热，热性体质者食用后可能加重上火症状。3、感冒发烧者体内热毒较盛，不宜食用，以免加重病情。孙连庆主任医师中医科6490黑枸杞的功效与作用2023-12-26"黑枸杞是一种比较常见的滋补品，营养价值是非常高的，而且也有一定的药用价值。黑枸杞具有养肝明目、增进视力的作用，临床医学的研究表明的黑枸杞中所含有的花青素可以促进视网膜细胞中相关的细胞的再生，可以预防重度近视以及视网膜的脱落，具有明显的保护视力的功效。对于青少年的假性近视、中老年眼花、眼底出血，以及糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等眼部的症状都有良好的保健功效。n除此之外，黑枸杞还具有补肾益精等预防癌症的作用，黑枸杞中所含有的花青素可以清除自由基，让癌症细胞无法扩散，可以起到辅助抗癌的功效。除此之外黑枸杞还具有生津止渴、改善循环的作用，可以改善微循环，加强脆弱血管的功能，是可以使血管更加富有弹性，从而改善循环。黑枸杞还可以有补血安神改善睡眠的作用，具有有效的抗氧化物质，不仅能够使皮肤的皱纹可以缓慢的消退，而且还能够改善睡眠起到安神的作用。最后黑枸杞也有一定的润肺止咳、延缓衰老的作用，里面含有花青素是有抗氧化的功效，还能够延缓衰老，总之黑枸杞是具有多种功能和药用价值的营养物质。"播放语音陈頔副主任药师药学部85252102黑枸杞的功效与作用2023-05-05从中医角度来讲，黑枸杞本身具有很好的补肝肾、明目的作用，还有美容养颜的作用，可以用于治疗肝肾不足的患者，往往此类患者表现为倦怠乏力、头晕、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软、小便清长，也就是说小便次数增多，大便溏泄或者大便不成形，往往此类患者舌头比较大，舌苔偏薄白，脉沉细，黑枸杞对于此类患者可以迅速的改善体力，帮助改善临床症状。黑枸杞有很好的明目的作用，对于视物昏蒙，眼睛视物比较不清楚的患者，有很好的治疗作用，现代药理学也证实黑枸杞里面含有丰富的花青素，对改善人体的视力是有帮助的。此外，黑枸杞可以帮助人体养颜美容，黑枸杞里面含的枸杞多糖可以帮助人体改善皮肤的胶原蛋白含量，也可以改善皮肤的润泽度。除此之外，黑枸杞还有很好的抗衰老作用，里面的枸杞多糖是一个很好的帮助人体清除氧自由基的成分，可以帮助人体抗衰老。庞然主任医师泌尿科6281279黑枸杞的功效与作用2023-05-16黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞，尤其是花青素含量超过蓝莓，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是维生素C、维生素E的数十倍，黑枸杞的药用保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为植物软黄金。陈禹主治医师营养科617682632黑枸杞有哪些功效与作用2023-08-09"黑枸杞作为一种食用的水果，和国家药典收载的红枸杞同属不同种。入药的是红枸杞，也就是宁夏枸杞，可以滋补肝肾、益肾明目，可用于肾虚精亏、早衰、腰膝酸痛、眩晕、耳鸣等症状。但是黑枸杞并不入药，而且果实颜色也不一样，中间含花青素较多一些。n黑枸杞作为浆果的一种，和蓝莓、黑莓一样，是很好的水果。但是花青素也要注意，虽然有一定保健功效，但并没有直接的临床试验证据证明疗效。同时还有研究表明，过多花青素类的抗氧化剂，还有可能对糖尿病患者产生负面影响。黑枸杞作为一种水果，如果大量食用，可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者不宜大量食用。同时脾胃虚寒者，以及腹泻患者，也不宜大量食用，作为一种食品，要注意和药用的枸杞鉴别使用。"播放语音张碧华主任药师药学部6312283黑枸杞的功效与作用2023-05-14黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞，尤其是花青素含量超过蓝莓，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC、VE的数十倍，黑枸杞的药用保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为植物软黄金。播放语音陈禹主治医师营养科4311476黑枸杞作用与功效2023-08-01黑枸杞属黑果枸杞的干燥果实，其性平、味甘，入肝、肾二经，兼入肺经。黑枸杞营养丰富，特别是含有较多的花青素营养价值极高，具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含有大量花青素，这种物质能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老作用。黑枸杞中含有的花青素还能够促进视网膜细胞中视紫质的再生，能够有效预防近视，帮助保护视力。另外黑枸杞还能够保肝护肝、强身壮阳等功效，其药用价值和营养价值都很高。播放语音黎艳副主任医师中医科6360671黑枸杞功效和作用2023-05-06黑枸杞功效和作用如下：1、抗氧化、抗衰老：因为黑枸杞中含有丰富的花青素，能清除自由基，避免自由基对于细胞的损伤，因此可发挥出较好的抗氧化、抗衰老的功效；2、提振食欲：黑枸杞中含有一定量的有机酸，能刺激味蕾的敏感性，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，吃黑枸杞可发挥出提振食欲的功效；3、促进消化：黑枸杞中的有机酸，能刺激胃肠道消化液的分泌，因此对于腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良的人，吃黑枸杞可促进消化液分泌，提高消化能力；4、强壮筋骨：黑枸杞能很好地滋补肾经，因此对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼，有强壮筋骨的作用。张晓伟副主任医师营养科5111035黑枸杞作用与功效2023-06-17黑枸杞又叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，富含枸杞多糖、蛋白质、各种维生素、矿物质，此外还含有一种天然的原花青素，而且钙和铁的含量也高于红枸杞，黑枸杞对机体来说最主要的功效主要有三个：1、延缓衰老：抗衰老主要的功效成分是花青素、β-胡萝卜素以及枸杞多糖、硒和维生素E，具有明显的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化从而达到延缓衰老的效果；2、养肝护肝：由于枸杞中含有的枸杞多糖，对于肝损伤有保护作用，可以降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复；3、明目护眼、保护视力：主要功效成分是花青素和β-胡萝卜素。黑枸杞虽好也有适应人群，对于正在感冒、发烧以及腹泻的人群要尽量避免食用，黑枸杞的用法很简单，可以直接泡温开水冲服，也可以直接食用，由于具有药用价值，所以一次不宜过量。柳鹏主任医师临床营养科64270331黑枸杞泡酒有什么功效和作用2023-06-22黑枸杞这个药它具有补养气血、安神、滋补肝肾、明目的作用，用黑枸杞泡酒适用于身体虚弱，比如说有头晕、眼花、腰膝酸软、神经衰弱、盗汗、失眠这样的病人。服用的方法应该是用高度的白酒来泡黑枸杞，每次喝酒的量不要太多，最好不要超过五钱，一天不要超过两次，这样它才能会对身体有好处，还可以提高人体的免疫能力。如果超过量很多的这种饮酒，它不仅达不到养肝、护肝的效果，反而会损伤肝脏，那就变成了有害无益了。播放语音刘震副主任医师中医科5240875黑枸杞的功效与作用及禁忌2023-05-25"枸杞分黑色和红色，都归肝肾经，黑色入肾，所以黑枸杞善于补肾，可以滋补肾阴，益精血。黑枸杞的补肾阴作用，可治疗肾阴虚导致的骨萎、腰膝酸痛、五心烦热、潮热、盗汗。本品可治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花、头发早白、一般配伍何首乌、菟丝子同用来乌须发。黑枸杞既补肾阴又有养血之功，治疗血虚面色苍白可配伍当归、白芍使用。本品还可以养肝明目，治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾，可以生津止渴，治疗糖尿病口干、咽燥。需要注意本品是纯补之品，舌苔厚腻禁止单独使用。"播放语音黎艳副主任医师中医科4482861黑枸杞的功效作用与食用方法2023-01-31黑枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，益精养血，明目退翳，润肺止咳。本品有很强的补阴作用，可以治疗肾虚导致的腰膝酸痛。可以补益肝肾，精血亏损导致的头晕眼花、耳鸣、健忘、须发早白、尿频。一般可配伍何首乌、菟丝子同用乌须发，既补肝肾又有养血之功，可以治疗血虚萎黄，劳伤虚损。本品还可以养肝明目跟菊花配伍，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾可以生津止渴，可以治疗糖尿病口干咽燥。黑枸杞还入肺经，可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳，泡水和即食黑枸杞都是可以的。播放语音黎艳副主任医师中医科6471887黑枸杞功效和作用吃法2023-01-14黑枸杞是枸杞的一种，黑枸杞一般是野生，具有滋补肝肾、养肝明目，抗疲劳作用。西医研究黑枸杞中含有多种维生素，还有双胍类，因此能补肝益肾，补肝明目、抗疲劳，延年益寿。因双胍类与二甲双胍结构相同，胍类药有延长益寿的作用。还有明目、抗疲劳、抗衰老，同时还可以抗癌。黑枸杞吃法较多，有以下几种：1、最直接方便的方法直接咀嚼后食用；2、煮水饮用；3、炖汤或者与鸡肉、猪肉炖后食用。何良志主任医师综合科8847690野生黑枸杞功效与作用2023-08-01"枸杞分黑色和红色，都归肝、肾经，黑色入肾，所以善于补肾，野生品种补力更强，可以滋补肾阴，益精血。本品的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣，单用就有效。本品益精血，可以治疗精血亏损导致的头发早白，一般配伍何首乌、黑芝麻乌须发。野生黑枸杞既补肾阴又有养血之功，可以治疗血虚导致面色苍白，单用就有效。本品还可以养肝明目，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗不明，可跟菊花配伍使用。野生黑枸杞含有多糖，可以提高免疫力又是纯补之品，舌苔厚腻禁止单独使用。"播放语音黎艳副主任医师中医科7648896黑枸杞对孕妇的功效与作用2023-07-27黑枸杞具有一定的抗疲劳和提高身体机能的作用，孕妇可以在医生的指导下适度的食用黑枸杞，对慢性疲劳和孕后所出现的腰痛、乏力等症状有所缓解，适度的食用能使人头脑清醒、睡眠改善。枸杞是传统中医滋肾填精的中药，现代药理研究发现枸杞有一定的提高免疫力和抗疲劳的功效，黑枸杞中含有花青素，花青素是天然的抗氧化物质，能够阻止紫外线对皮肤的侵害。同时可以清除自由基的损伤，可以延缓人体的细胞组织衰老，预防色斑，保持年轻，花青素也可以改善血液循环，使血管具有弹性。但是因为孕妇处于特殊的生理阶段，不建议服用太多的黑枸杞，因为黑枸杞有补肾调经的作用，对胎热的孕妇可能会有动胎的危险，因此孕妇如何使用黑枸杞一定要听从中医医生的建议。播放语音马小丽主任医师中医科6474061黑枸杞功效和作用及食用方法2023-02-20"黑枸杞有清肺热、镇咳和消炎的功效，黑枸杞可以用于治疗哮喘性气管炎和支气管炎，黑枸杞也可以用于治疗咳嗽，也可以用于治疗牙龈的出血，也可以用于治疗感冒、咳嗽以及发热这样的一些病证。n黑枸杞里面含有有机酸，也含有维生素以及糖类，还有一个特性的成分叫做花青素，花青素这种成分是一个抗氧化剂，对我们的心血管有很好的作用，能够保护我们的心血管。黑枸杞主要是泡水来喝，泡黑枸杞的水温度不宜过高，不要高于50℃。"播放语音杜琳主任医师针灸科68264104黑米和紫米一起煮粥的功效与作用2023-09-18黑米和紫米一起煮粥有着很好的滋补肾精的功效，从中医食疗角度上来讲黑色食物补肾，因此把颜色比较深的黑米和紫米一起煮粥，能够滋补肾经。对于因肾精虚弱导致的腰膝酸软、腰腿疼都有着很好的缓解上述症状的作用。同时黑米和紫米当中富含丰富的碳水化合物，通过喝这样一起煮的粥，对于及时的补充身体能量、缓解疲劳的作用也会非常明显。黑米和紫米当中也富含一些矿物质，对于增进骨骼强壮程度作用也会非常明显。播放语音张晓伟副主任医师营养科8620094黑枸杞功效2023-07-05"枸杞分黑色和红色，红色主要归肝经，黑色主要归肾经。中医五色配五脏，黑色的治疗各种肾虚疾病，所以黑枸杞最善补肾，肾虚又分阴虚和阳虚，本品滋补肾阴为主。n肾阴虚一般为房劳多产或久服温燥劫阴之品导致，黑枸杞的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热、盗汗，对于症状不明显是一种补肾的简便方法。本品可以治疗肾阴不足导致的头发早白，配伍黑芝麻同用。黑枸杞既补肾阴又有养血之功，可治疗月经淋漓不尽引起面色苍白，可作为食疗使用。"播放语音黎艳副主任医师中医科8774890

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