一周健康美味食谱：每天营养均衡
01每日食谱分享
▣ 星期一的美味组合
MONDAY, September 9
虾仁炒蛋搭配茄汁烩牛肉，口感鲜美；椒油大头菜与蒜蓉娃娃菜，清爽解腻；黑米粥、米饭、馒头和花卷，提供丰富碳水；苹果则增添一丝甜意。加餐推荐椰蓉饼干、酸奶和香蕉，为身体补充能量。
▣ 星期二的营养搭配
TUESDAY, September 10
肉酱意大利面与蜜汁烤五花，美味诱人；蚝油生菜、青椒炒菌菇，营养均衡；南瓜汤温暖胃心；米饭、馒头、花卷搭配香蕉，营养又美味。加餐可选草莓蛋糕、酸奶和圣女果，满足甜食爱好。
▣ 星期三的异域风情
WEDNESDAY, September 11
洋葱炒香肠与中东烤肉，异域风情满溢；五彩蔬菜丁增添色彩；西红柿炒蛋，家常美味；蘑菇汤清新可口。米饭、馒头、花卷搭配圣女果，营养丰富。加餐推荐芝士棒、酸奶和洋梨，为健康加分。
▣ 星期四的清新组合
THURSDAY, September 12
奥尔良烤鸡翅与英式炸柠檬鱼，香气四溢；清炒小白菜搭配香草烤南瓜，口感清新；蔬菜汤温暖胃心；米饭、馒头、花卷与桃子，营养均衡。加餐推荐燕麦酥、酸奶和苹果，为身体注入能量。
▣ 星期五的健康佳肴
FRIDAY, September 13
韩式炒年糕与照烧鸡块，美味独特；芝士玉米粒、蒜蓉菠菜，营养丰富；罗宋汤温暖胃心；米饭、馒头、花卷与苹果，为健康加分。加餐可选纸杯蛋糕、酸奶和桃子，满足甜食之需。
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