一周均衡食谱：健康与美味兼备
01一周饮食计划
▲ 周一食谱
周一的早晨，从一块香甜的曲奇饼干和一杯新鲜的牛奶开始，开启新的一天。
午餐时分，一道道佳肴上桌：糖醋排骨的酸甜可口，豆芽香干的清爽宜人，莴苣炒蛋的色彩诱人，还有海带冬瓜汤的鲜美滋味，搭配上米饭，营养又美味。
午后时分，一块桂花糕和一颗草莓，带来清甜的回味。
▲ 周二食谱
周二的早晨，以一片香甜的香蕉面包和一杯豆奶为开端，迎接新的一天。午餐时分，餐桌上铺满了鹌鹑蛋烧肉的醇厚口感，虾仁煮干丝的清淡鲜美，炒笋瓜的清甜爽口，还有大白菜蛋汤的滋润营养，搭配上米饭，每一口都充满了幸福的味道。午后时分，一碗山芋粥和一颗金桔，带来一丝清凉的慰藉。
▲ 周三食谱
星期三的早晨，以香甜的小馒头和一杯牛奶开启新的一天。午餐时分，餐桌上的菜肴同样诱人：素鸡老鹅的醇香四溢，番茄炒鸡蛋的色彩诱人，糖醋包菜的酸甜适中，还有榨菜肉丝汤的鲜美滋味，搭配上米饭，每一口都充满了满足感。午后时分，一份豆沙包和一颗苹果，为繁忙的工作带来一丝清甜的慰藉。
▲ 周四食谱
星期四的早晨，以松软的小蛋糕和一杯豆奶开始新的一天。午餐时分，咖喱土豆鸡块的香浓、茭白炒肉丝的清淡、西兰花炒胡萝卜的鲜美，还有菠菜汤的清爽，搭配上米饭，每一口都充满了惊喜。午后时分，一碗银耳雪梨羹和一颗沃柑，为忙碌的工作增添了一份清凉的享受。
▲ 周五食谱
星期五的早晨，以香甜的小面包和一杯牛奶开启新的一天。午餐时分，酱油肉丝炒饭的鲜美、芹菜炒香干的爽口、排骨玉米汤的醇厚，每一口都让人陶醉。午后，一款肉松卷和一颗清甜的梨子，为繁忙的工作带来了片刻的宁静与甜蜜。
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