【减肥喝酸奶的最佳时间】
减肥喝酸奶的最佳时间
2020-10-12 17:26:24
减肥喝酸奶的最佳时间
黄世敬 主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲 本品是以牛奶为原料，经巴氏灭菌后，再加入一些发酵剂，即有益菌群，经发酵而成的乳品。而且酸奶在发酵过程中，乳中的脂肪酸含量是纯牛奶的两倍，这使得酸奶更容易被消化和吸收。而且酸奶的最佳饮用时间，一般在饭后半小时至两小时之间。
2020-10-13 17:36:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 的确可以喝酸奶，因为酸奶中含有一些益生菌，对身体的肠胃调理有更好的效果，但减肥期间喝酸奶最好这一点并不一定，晚上睡前喝一杯酸奶，可以有效地促进肠胃的蠕动，但晚上尽量不要吃得太多，主要是控制饮食，达到一定的减肥效果。
2020-10-13 17:36:23
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