【减肥酸奶什么时候喝?】
减肥酸奶什么时候喝?
2020-08-02 19:30:05
减肥酸奶什么时候喝?
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 事实上,在减肥过程中,可以喝酸奶,因为酸奶中含有较多的益生菌,因此喝酸奶有减肥的作用,想要用酸奶来减肥,可以在中午下午或晚上睡觉前喝,不仅有利于钙质的补充和吸收,而且还有助于减肥,在饮食中也要特别注意,可以荤素搭配,还应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
2020-08-03 19:40:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 的确,有些减肥人士喜欢在平常的时候喝一些酸奶,因为喝酸奶的确有减肥的效果,酸奶并没有规定喝多少时间,但是建议大家中午结束后喝,或者晚上喝1一小时后再喝,这样既能帮助消化,又能促进酸奶中营养的吸收。一百克就能喝1一2瓶。
2020-08-03 19:40:04
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