酸奶什么时间喝能减肥
一般情况下，酸奶在什么时间喝都不能减肥，但是可以在饭后喝，能够达到减肥的效果。
酸奶是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素以及多种微量元素，适量饮用能够为身体补充所需要的营养。但是酸奶并没有减肥的作用，如果想要减肥，患者可以在饭后适量饮用，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，也要减少其他主食的摄入，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、蘑菇等，能够达到减肥的目的。
如果喝酸奶后出现不适症状，建议立即停止饮用，并遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，有利于症状的改善。还要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含粗纤维的食物，比如玉米、燕麦、红薯等，可以有效促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
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