第一：裹着保鲜膜跑步，可以更快的减肥吗？
这种方式是想利用保鲜膜较低的透气性，使身体局部区域热量急剧增加、大量排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。
但出汗多少不代表减脂多少，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。
简单来说，裹着保鲜膜跑步：只减水分，难去脂肪。
第二：为什么裹着保鲜膜跑步后，皮肤容易红肿呢？
有的保鲜膜质量不好，跑步时身体发热，随着温度升高，保鲜膜就会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。
同时身体被保鲜膜包裹，长时间下去皮肤不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排除体外，汗液积存在局部。这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以每次用完保鲜膜后，很多人会感觉身上痒痒的，一挠就起红点点。
第三：穿发汗服（桑拿服）跑步会使减肥减脂效果更好吗？
发汗服的真正用途主要用于竞技体育，即运动员的自然体重大于赛季体重以保证力量，临近比赛时通过脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。
减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。穿减重服跑步会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。但这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分。如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。
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