【游泳的减肥效果好吗】
游泳的减肥效果好吗
2020-03-28 04:49:10
游泳的减肥效果好吗
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 您好，游泳是一项消耗大量体力的运动，是一项很好的有氧运动，能很好的减脂减肥，而且塑型效果也很好。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体全面、匀称、协调发展，使肌肉线条流畅。水的阻力会增加人的运动强度，但这种强度，与陆地上的器械训练不同。
2020-03-29 04:59:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 游泳减肥效果非常好，游泳是一种消耗能量很快的运动，所以坚持游泳减肥效果很好。另外，游泳特别适合胖子减肥，因为它受水的阻力作用，与其他运动相比，游泳骨骼震动小，对关节损伤小，而且水能使身体各部位均匀受力，并对身体有按摩作用，使身形更优美。一般建议采用手术减肥，效果很好，不吃力。具体情况请咨询专业医疗机构。
2020-03-27 16:23:07
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