通过跑步，减肥成功是种怎样的体验？
减肥瘦身的方式有很多种，也可以有不同的运动，但是大家都知道通过跑步就能减肥瘦身，昨晚在跑团跑完步和跑友聊天，新来的跑友就说自己一年前还是个小胖子呢，最近一年通过跑步就足足瘦了40多斤，我们都感到很震惊，他是怎么做到的呢？
后来我把这个问题发到网上，想知道多少人是通过跑步瘦下来的，没想到收到了很多跑友的回答，下面我们就一起来看看他们的跑步瘦身故事吧……
@资深胖子户
5年前，我是一个抱着全家桶爱不释手的胖子，当然嘴上也喊着无数次要减肥却每次都以失败告终。
一次偶然的机会，接触了跑步，让我彻底改变了命运。
那次是公司团建，弄了一个接力比赛，我所在的组别是接力第2棒，当我接过木棒还没跑时，却被臃肿的身材绊了一个跟头，听到轰然的笑声，那一刻让我觉得有种被“取笑”的感觉，当我重新爬起来时，好像刚才的摔倒已经消耗了我全部的力气，我已无力在向前迈进，此刻的心里暗暗发誓：我一定要减肥!!!
从这之后，我便踏上了跑步的旅程，这是我跑步两年之后的对比。
有人问我，是如何坚持跑步瘦下来的？我的方法其实很简单，就是每天的30分钟无氧+5公里，另外饮食上多做控制就行。当然最重要的还是坚持！可能前面1个月、2个月并没有什么效果，可越是这个时候，你就越要坚持住！
现在的我，真的很感谢跑步，感谢那个在寒风中雾霾里死磕到底的胖子。
@子木
从125斤蜕变到100斤，仅仅用了6个月。
关于我的瘦身故事，还得从去年的那个夏天说起，因为和男朋友分手，伤心的难过一度陷入人生的困境，但是人家说受了伤的人一定会从另一件事上找到快乐！是的，我的快乐便是跑步！
从那以后，我的生活变得很自律，因为我知道只有把生活中的人任一空闲时间填满，我便不会有时间去想那些伤心的事情。
所以跑步成为了我生活中不可或缺的一部分了，每天都会晨跑5公里，后来慢慢的增加到7公里，再到现在的10公里，我依稀记得自己第一次跑完10公里的那种激动，因为它让我看到了坚持的力量，最重要的是身材越来越好。
所以，感谢跑步，感谢每一个不放弃的清晨！
@逆袭者
体脂从130%到现在的19.9%，从130斤到现在的99斤，从水桶腰到现在的小蛮腰，都要从“跑步”说起，因为跑步，改变了我的逆袭之路。
啥也不说了，直接上图：
当身边的朋友都问我这是如何做到时，我只回答了他两个字：自律！
其实我更多的是从饮食上控制，早晨：一杯高钙低脂牛奶加两个鸡蛋白；午餐：一碗米饭加豆类蛋白质和蔬菜；晚餐：一碗粗粮加肉类蛋白质。跑步一般每次在一个小时左右，以慢跑为主，平均配速在6分左右，辅助跳绳运动。
很多胖过的人都有一种感觉，觉得全世界都在嫌弃自己，自己也讨厌自己，却拿不出勇气直面肥胖的自己。最后想告诉你们，世界上没有过不去的坎，真正的敌人永远都是自己，所以奔跑起来吧，相信自己！
通过他们的分享，小编也在想，原来跑步瘦下来的感受是这样的爽，是这么一件值得骄傲的事情。看到他们的蜕变，我想到了一句话，也送给所有热爱跑步的跑友们：纵有疾风起，人生不言弃！
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