快速减脂动作
下面推荐给大家一套快速减脂动作，强力燃烧你的脂肪~一组5个动作，每个动作20次，全部完成为1组，每天3-4组，开始时难以坚持，一定不能偷懒！
切记：要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来，不仅仅是全身都会瘦，而且腹部和腿部的线条会变得相当紧致漂亮呢~
如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，腹肌指日可待~你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！
Move.1
Move.2
Move.3
Move.4
Move.5
最后一定别忘了做拉伸！
至少10分钟以上~
让你的身体线条更完美，
而且不会出现因为锻炼而僵硬紧张的假肌肉！
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