快走、慢跑是有氧运动，那么慢走散步是有氧运动吗？年轻人慢走散步是否也达
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快走、慢跑是有氧运动，那么慢走散步是有氧运动吗？年轻人慢走散步是否也达
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快走、慢跑与慢走、散步同属有氧运动。年轻人慢走散步也能达到锻炼身体的目的。根据自身的健康状况和锻炼条件，可选择慢走散步或快走慢跑。前者运动量小些，适合那些工作忙，体质较弱的人；后者运动量大些，适合身体健壮和肥胖者。
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