节后如何快速恢复体重...
节后如何快速恢复体重：
1.清淡少盐、低脂饮食
选清淡少盐、低脂饮食，油腻食物涮水吃，避免盐分油脂超标
2.及时祛湿助力减脂大餐后超9成人体有湿气，影响代谢。
自查湿气看舌头
①舌头有发胖的迹象，越发胖湿气越严重，俗称胖大舌
②舌头上看起来水汪汪的
③舌苔比较厚，发白、发黄甚至发黑都是有湿气的表现，舌苔越厚腻，颜色越深湿气越重。
喝燕教授预芊饮，每日3-4支（最多8支），帮助快速祛湿，达到平和体质
3.适量运动+轻燃咖啡
双管齐下快速减重，适量运动搭配燕教授MCT燃脂咖啡。
上下午加餐各2支，或加餐与运动前2小时各喝1-2支，选适合运动，循序渐进。
4.规律作息
作息紊乱致皮质醇增加，脂肪堆积、代谢下降。
规律作息，助节后恢复体重
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