早上吃什么比较健康，这3道粥的做法，让你的胃更健康
早上吃什么比较健康，这3道粥的做法，让你的胃更健康
早餐对一天来说也是比较重要的，现在有的人就不会在意早餐的重要性，通常都会觉得吃和不吃都是一样的结果，不吃早餐的话，中午会吃的非常的多，这样也是比较容易长胖的，毕竟早上没有吃的那一顿，中午给补回来了，经常吃早餐的话，会让自己的胃越来越健康。这3道粥的做法，让你的胃更健康，下面跟着小编来学习吧。
1，香菇鸡肉粥
推荐理由：香菇鸡肉粥是比较经常吃的一种粥，早上起来吃这种粥不会觉得油腻的，这种粥还是比较养胃的，尤其对小孩子来说是最好的，里面有荤有素，搭配的也是比较合理的，吃起来的味道也是相当的不错的。
食材：鸡胸肉、香菇、米、姜、料酒、
方法：①，大米用水泡着，香菇也先用水泡着，切成片状，鸡肉切条
②，腌制鸡肉5分钟左右，里面放1勺料酒、少许的盐
③，锅内烧水，大火煮开，里面放入大米直到米汤成白色
④，在锅内继续加入香菇片，不停的搅动
⑤，在锅中放入姜末，把腌好的鸡肉放入锅内，开大火煮
榴莲，等到粥比较粘稠了，再放入盐就可以吃到香菇鸡肉粥了
2，皮蛋瘦肉粥
推荐理由：皮蛋瘦肉粥，是广州省的地方传统的一种小吃，营养也是比较丰富的，吃起来的口感也是比较不错的，大人小孩还都是比较喜欢吃的，做法也是比较简单易学的。
食材：大米、皮蛋、瘦猪肉、葱、盐
方法：①，大米用水浸泡，皮蛋切成小块，瘦猪肉切成肉末，葱切成葱花
②，猪肉里面放油和盐搅拌均匀，腌制10分钟
③，锅内烧水，大火烧开，放入大米，要不停的搅拌
④，等到米烂的时候，然后加入猪肉不停的搅拌
⑤，然后再加入皮蛋，转小火煮5-10分钟左右
⑥，在锅里加入适量的盐，撒上葱花就可以吃到皮蛋瘦肉粥了
3，肉末蔬菜粥
推荐理由：蔬菜粥也是一样比较养胃的一种粥，里面的配料也是非常的多的，营养也是非常的丰富的，让平常不喜欢吃蔬菜的小朋友对这个粥都爱不释手，喜欢吃蔬菜粥的小伙伴们快点一起学起来吧。
食材：大米、生菜叶、葱、香油、玉米粒、盐
方法：①，大米用水浸泡，然后锅内烧水，大火烧开
②，把大米放进去，煮粘稠
③，然后把生菜叶、玉米粒，不停的搅拌均匀
④，锅内放入葱花，再放入香油，就可以吃到香喷喷的蔬菜粥了
看了小编的这3种粥的做法你们都学会了吗？让我们一起学会做起来，让我们的胃更加的健康吧，做给心爱的人吃，让他们的胃也更加的健康。
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