饮食减肥一直都是减肥人群生活当中的重点，也是生活中许多肥胖人群的最佳减肥方法的选择，只是不知道多少人对于饮食减肥方法有所体验，你知道怎样打造减肥的生活才是最有效的吗?不妨来看看小编为大家推荐的最为有效的一周鸡蛋减肥食谱吧，只要你能够做好这些饮食减肥工作，想要你一定能够在最短的时间当中打造出苗条身材滴!
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：牛排，以西红柿为主菜的青菜凉盘沙拉大餐
星期三
早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，以西红柿为主菜的青菜沙拉大餐
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主菜的青菜沙拉大餐，搭配黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
这就是小编为你推荐的一周鸡蛋减肥食谱，那些还在为饮食减肥方法而苦恼的人群，赶紧来看看这个有效的饮食减肥方法吧，打造减肥的生活，不代表不能吃营养的食物，而是看你该如何挑选对的减肥食物哦!
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