燕麦粥减肥效果好吗
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燕麦粥是有一定的减肥作用的，它含有亚油酸。燕麦粥含有丰富的亚油酸，亚油酸有一定的降脂减脂的作用。并且燕麦中含有丰富的纤维素和钙元素。它是一种低热量的饮食。在减肥期间可以多吃燕麦粥，可以形成饱腹感。另外它又有降压、降脂、预防心脑血管疾病的作用。
但是在减肥期间，也鼓励多吃一些青菜、水果以达到营养的均衡，也提倡通过适量的运动来达到减肥的效果。燕麦粥里面也含有丰富的钙元素，可以促进人体内的骨骼和牙齿的发育、成熟和成长。
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