喝豆浆是否会导致发胖需要根据具体情况判断。一般情况下，适量饮用无糖豆浆不会导致发胖，但过量饮用或饮用高糖豆浆可能增加热量摄入。
豆浆本身属于低热量饮品，其主要成分包括植物蛋白、膳食纤维以及大豆异黄酮等营养物质。每100毫升无糖豆浆约含30-40千卡热量，且含糖量低于1克，适量饮用可为人体补充优质蛋白，同时膳食纤维可增强饱腹感，有助于控制其他高热量食物的摄入。此外，大豆异黄酮等成分可能促进脂肪分解代谢。
若长期过量饮用添加蔗糖、麦芽糖等成分的调制豆浆，每日摄入量超过500毫升，可能因糖分和热量摄入超标而导致脂肪堆积。市售部分甜味豆浆每100毫升含糖量可达8-10克，热量提升至60-80千卡，相当于普通碳酸饮料的热量水平。
日常建议选择无糖或低糖豆浆，每日饮用量控制在300毫升以内，同时保持均衡饮食结构。对于需要控制体重的人群，可将豆浆作为动物蛋白的替代品，但需注意搭配适量运动消耗多余热量。
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