【空腹喝盐水能减肥吗？】
空腹喝盐水能减肥吗？
2020-04-03 13:34:36
空腹喝盐水能减肥吗？
谢万木 主任医师 呼吸内科 中日友好医院 三甲 不行，喝淡盐水对减肥没有帮助，因为淡盐水虽然也是水，可以满足身体对水分的需求，但会增加身体的盐分摄取量。一般生理条件下，人体对盐分的需求是很少的。天然食物是完全可以满足的。若无大汗淋漓或其它特殊需求，则不必喝淡盐水，尤其不必养成喝淡盐水的习惯，建议多运动，少吃高热量食物。
2020-04-04 13:44:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，一般对于想减肥的患者来说，早上空腹喝盐水并不能减肥，再久的坚持也不会有明显的效果。平时吃东西要注意清淡，低盐低脂，不要吃高热量的食物，如雪糕、爆米花、可乐、雪碧、汉堡等，可以多吃一些高蛋白的食物，多运动，保证每天摄入的热量小于消耗的热量。请你提一下。
2020-03-31 19:42:37
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