跳舞和跑步哪个减肥快?运动量不同效果也会不同吗？
相关问答
跳舞，跳绳和跑步哪个减肥效果好？
5个回答2022-09-20 07:41
本人认为，应该是跳绳减肥效果最好。因为相较于跳舞，运动强度比较低。而跑步。太机械，只有跳绳。浑身上下。胳膊，腿儿，手脚。全身都得到了协调和运动，更因为每运动一下都要弹跳起来，所以相应的减肥效果也最好。
为什么我跑步减肥后饭量增加，有效果么
1个回答2022-09-28 05:46
饮食增加了，打不到瘦的平衡是不会瘦的 科学减肥方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天跑步至少五公里 4：平时少吃肉多吃菜
如何跑步才能有效减肥
1个回答2023-09-11 23:21
1、坚持跑步 为了有效控制体重，可以通过跑步这种方式来促进脂肪物质燃烧。因为跑步是比较高强度的运动形式，通过这种方式消耗热量，体内的脂肪物质才能够被消耗掉。而在跑步的过程中应该坚持正确的原则，比如耐
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晚上跳舞和跑步半个小时。哪个更减肥
2个回答2022-09-25 20:31
跳舞。跳舞，因调动全身而达到消耗脂肪的效果，半小时可以达到减肥的目的；而跑步的话，达到出汗的话，需要半个小时以上。且都要坚持。
慢跑运动对减肥的有效吗？
1个回答2022-11-30 22:40
当然有效啊。慢跑属于有氧运动，可以起到很好的脂肪消耗作用。 除了适当的运动，还要从饮食上来调理，特别是晚上要少吃，一个月内可以有很好的效果。
跳跳舞机能减肥吗?
1个回答2024-02-06 06:11
理论上是可以的，因为跳舞属于有氧运动，但是任何一种减肥方式都需要持之以恒才能起到作用 你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩
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跑步可以减肥吗？
2个回答2022-11-28 17:58
跑步可以减肥的，但需要长期的坚持，因为跑步能够燃烧体内的脂肪，减肥期间饮食要注意规律，不要吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，一段时间以后就能达到减肥的效果。如果想要快速减肥，也可以到当
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跑步可以减肥吗
2个回答2023-11-04 21:08
跑步可以作为一种有效的减肥方式，因为运动可以帮助燃烧体内多余的脂肪，从而达到减脂的目的。以下是一些跑步减肥的关键点： 1. 控制卡路里摄入量：进行减肥需要控制卡路里摄入量。即使你每天跑步很多，如果卡路
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跑步减肥
1个回答2024-03-04 08:48
你吃的太少了，这样反而不利于减脂，为了减肥还是为了身体健康以及好的身材，健康的饮食和适量的运动是必不可少的。 其次，人体有自我保护机制，少吃就会马上自动以降低代谢减少消耗以及提高吸收来平衡，但是，当
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关于跑步减肥的事
1个回答2024-03-04 22:05
长肌肉那是绝对的啦，但是只要你跑完之后做适当的放松运动可减轻肌肉的产生。长期坚持的话绝对有效，但要注意晚上跑完后就不要吃东西了，不然很容易吸收的；还有跑完后不要立刻就坐下，不然臀部会变大。平时了，也要
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