自制护肝养肝茶配方
自制护肝养肝茶配方
2024-12-27 18:33:44
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以下是一组护肝养肝茶的配方：
材料：
1. 乌龙茶叶或绿茶叶 10 克
2. 枸杞 10 克
3. 山楂干 10 克
4. 红枣 3-5 枚
5. 陈皮，适量
6. 甘草，适量
制作：
1. 将以上材料洗净备用。
2. 将水煮开，放入茶叶，焯烫 15 秒左右，即可将茶叶过滤掉，留下茶汤。
3. 将焯过烫的茶汤、枸杞、山楂干、红枣放入瓦煲/陶瓷壶等容器中，加入适量清水。
4. 加入陈皮、甘草，煮沸 5 分钟后转小火。
5. 小火煮半个小时左右，至茶色微红即可关火。
6. 拿出茶的温度降至适宜温度后即可饮用。
建议：
1. 每日保持一定量的摄取量，可以多饮 1~2 次。
2. 适宜在饭后饮用，以加快消化吸收。
3. 忌抽烟、喝酒及吃油腻饮食。
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