按摩肚子可以减肥吗 怎么按摩法
生过孩子以后，不少爱买的妈妈开始犯愁：肚子和腰部赘肉越越多。按摩减肥是很多人心中的健康局部减肥方式。那么，按摩肚子可以减肥吗？怎么按摩法？
按摩是中医常见的治疗手法，早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，令到胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，从而达到减肥功能。
经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌扩散或出血。揉腹时，肠鸣音、排气等，属于正常反应都是正常现象，不必过分担心。
按摩减肥还可以配合一定的药物辅助，例如艾丽(奥利司他胶囊)，全球.OTC类减肥药物，通过人体吸收后，直接阻断脂肪的摄入，达到减肥的功效，安全低副作用。
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