【如何揉腹减肥?】
如何揉腹减肥?
2020-08-03 09:52:09
如何揉腹减肥?
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 若饭后不稍微站立或散步消化一下,便可坐著或躺著,易造成体内脂肪堆积,可通过揉腹减肥法来减重。按摩腹部减肥是中医学的一种减肥方法,用手掌围绕肚脐顺时针按摩100次,再逆时针按摩一百次,就能有效地达到减肥的目的。
2020-08-04 10:02:08
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 按摩腹部减肥虽然能起到瘦身的作用,但在平时还是要适当改变一下自己的坏习惯。可掌心顺时针或逆时针旋转于肚脐周围,速度不要太快,均匀即可,揉的时候肚子会热起来,不要紧的,每天坚持揉10分钟左右,每天这样揉腹有助于肠胃消化,也可消除便秘。
2020-08-04 10:02:08
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