【揉肚子减肥的正确方法】
揉肚子减肥的正确方法
2021-07-26 18:31:20
揉肚子减肥的正确方法
薛峰 主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 通过按摩腹部也能起到减肥的作用。 首先餐后顺时针按摩腹部,能促进消化,促进食物的吸收,帮助排出体内多余的宿便,还能消耗体内的热量,帮助减肥。 再使用精油,力量可以将肚子稍稍用力揉一下,这样能消耗体内多余的脂肪和热量,使腹部变瘦。 还可到美容院,使用美容仪器,在腹部走动,相当于揉肚子,减肥效果也很好。
2021-07-27 18:41:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 按摩腹部能促进血液循环,消耗热量,还能帮助减肥,还能紧致腹部。 如果是在饭后一小时左右,逆时针和逆时针按摩5-10分钟,或者可以通过轻拍腹部来达到消耗热量的效果。 土豆、甘薯、南瓜、玉米等富含纤维的食物能促进肠胃蠕动,预防便秘。
2021-07-27 18:41:19
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