【减肥需要运动量吗？】
减肥需要运动量吗？
2020-04-07 06:46:55
减肥需要运动量吗？
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 减肥需要运动量的，而且需要长时间坚持才能达到减肥的效果。减肥期间可以选择做一些有氧运动，比如跳绳、瑜伽、跑步等运动，能够是身体上的脂肪快速的燃烧，从而达到减肥的效果。如果想要在短时间内减肥，也可以到医院通过吸脂手术的方法改善，手术后不会出现反弹情况，而且效果是比较明显的。
2020-04-08 06:56:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，少吃多运动，保持每日所需能量大于每日摄取量，体重就会减轻，减肥不能操之过急，需要持之以恒，不建议靠吃药减肥，不但停药反弹，还会对身体造成很大的伤害，提倡健康减肥，首先少吃或不吃高脂肪、高糖分的食物，禁油腻油炸等高糖分食物，多吃蔬菜水果，多吃富含优质蛋白质、维生素的食物，坚持锻炼，只要有恒心坚持，体重不但会下降，而且身体也会越来越健康，祝你健康美丽。
2020-04-05 06:23:32
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