【芒果的营养价值是什么】
芒果是一种广受欢迎的热带水果，其营养价值丰富，一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化作用
芒果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激。
2.促进消化
芒果含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
3.增强免疫力
芒果中的维生素和矿物质有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.保护视力
芒果含有的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康尤为重要，有助于保护视网膜，预防视力下降。
5.改善心血管健康
芒果中的钾元素有助于调节血压，减少心血管疾病的风险。
鉴于芒果的这些营养价值，建议在日常饮食中适量食用芒果，以充分利用其健康益处。但需注意，芒果属于过敏原之一，对芒果过敏的人群应避免食用。同时，芒果含糖量较高，糖尿病患者在食用时应适量控制。
相关知识
芒果有什么营养价值？芒果有什么养生功效？
芒果的营养价值
芒果西米露的营养价值
芒果的营养价值及禁忌
芒果有什么样的营养价值
芒果的营养价值 芒果怎么吃及禁忌有哪些
芒果汁的营养价值有哪些
吃芒果的营养价值和功效，芒果食用禁忌，芒果不能和什么一起吃
芒果有什么营养价值？美化肌肤助消化
芒果的功效与营养价值
网址: 【芒果的营养价值是什么】 https://m.trfsz.com/newsview1801967.html
