【芒果有什么功效】
芒果一般具有营养价值高、促进消化、增强免疫力、改善视力和美容养颜等功效和作用。
1.营养价值高
芒果含有丰富的维生素A、C和矿物质，对维持身体健康具有重要作用。
2.促进消化
芒果中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3.增强免疫力
芒果含有的维生素C有助于增强机体免疫力，抵抗疾病。
4.改善视力
芒果中的维生素A对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防夜盲症。
5.美容养颜
芒果中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，保护皮肤，具有美容养颜的效果。
芒果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。在日常饮食中适量食用芒果，可以为身体提供必需的营养素，同时帮助改善消化和增强免疫力。不过，由于芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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