消化不良可以吃柚子吗
消化不良可以吃柚子吗
更新时间:2022-12-29
很多人都有消化不良的情况，这主要是胃动力不足。一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等。对于消化不良的人来说可以吃柚子吗？
消化不良可以吃柚子吗？
一般患者消化不良可以吃柚子，结合健胃消食片治疗，效果较好。一般柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
接下来为大家推荐四款助消化食谱，消化不良的朋友们不妨尝试看看！
一、凉拌菠菜
材料：菠菜1把，食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙。
做法：
1.菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段。
2.锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出。
3.控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀，加少许白糖和生抽。
4.锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，熬至图色后，将葱和花椒捞出不要。
5.热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出。
6.热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃了。
功效：通便排毒，健脾助消化。
二、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：
1.将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。
2.然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。
3.放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。
功效：甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。
三、陈皮白术猪肚汤
材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
做法：
1.先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。
2.陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
3.然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
四、紫椰菜鸡肉汤
材料：鸡胸肉，金针菇，豆苗，紫椰菜各适量，淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：
1.鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制片刻。
2.紫椰菜洗净，切成1厘米宽的长条；姜切丝；金针菇切去根部，洗净择好；豆苗洗净择好。
3.将5碗水倒入宽口瓦煲内煮沸，放入2汤匙油，再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟。
4.放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，最后放入鸡粉和盐调味即可。
功效：清热生津，促进消化，提高免疫力。
审编医生
吴寒消化内科 副主任医师医院：南京鼓楼医院
主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>
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