【每日一菜】减脂牛排餐的做法
七月不减肥，八月徒伤悲。今天，郑州新东方烹饪学校的老师要教大家做一款减脂牛排餐，这可是减肥兼美食达人的最爱呀！
配料：
牛柳 50克、胡萝卜 适量、西蓝花 适量、生菜 适量、现磨黑胡椒碎 适量、精盐 适量、橄榄油 适量
烹饪步骤：
1.牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自己喜欢准备
2.盐，橄榄油，现磨黑胡椒
3.将牛柳揉捏一会，然后腌制30分钟以上
4.牛排腌制的时候准备配菜，生菜，胡萝卜洗干净，大小随意，放入盘中，西蓝花盐水泡十分钟
5.小锅烧水，煮熟西蓝花
6.不粘锅倒入一点点橄榄油，煎熟牛柳
7.把煮熟的西兰花和煎好的牛柳，全部放入盘中，再现磨一点黑胡椒碎即可
8.不想用黑胡椒可以挤点沙拉酱调味
天气越来越热，想要瘦身必须要坚持，减脂餐自己做，干净卫生更放心。喜欢运动健身和想要减肥的朋友，可以多学点这种减脂餐，保证营养的同时又可以瘦身，一举两得。想学更多减脂菜谱，就选郑州新东方烹饪学校，老师手把手教你，学得更快！
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