肥胖症患者吃什么有助于减肥 7种食物让你轻松瘦下来
更新时间:2019-06-24
现在患肥胖症的人越来越多，主要原因是因为长期吃热量过高的食物，导致身体摄入营养过多而造成发胖，患者的体重一般都是严重超标的，不但超重肥胖，而且还有头痛头晕、心悸乏力、呼吸困难等不适症状。
病情较轻的患者，如果能把日常的饮食管理好，每天食用低热量食物，在加上多加运动，一般不需要用药物治疗。严重肥胖的患者不但要控制饮食，还要结合药物治疗，下面看看患者吃什么有助于减肥。
1.黄瓜：对于患者来说，低脂肪的食物是最合适的，黄瓜含有丰富的水分，维生素、胡萝卜的含量也很高，但是几乎不含脂肪，而且还有减脂的作用。所以患者可以每天吃一些黄瓜。
2.魔芋：减肥的时候很容易饿，这样吃魔芋就很合适，它的热量很低，但是含有丰富的膳食纤维，进食后有很明显的饱腹感，是很适合患者的减肥食材。
3.冬瓜：冬瓜的含水量很高，但是脂肪含量很低，而且含有消脂的作用，患者可以经常用冬瓜煮汤喝。
4.竹笋：竹笋是低糖、低脂肪的食物，而且含有很多膳食纤维，对于患者来说，是不可以缺少的减肥食物。
5.木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶，能分解体内的脂肪，所以很适合要减肥的人吃。
6.荞麦：患者也是要吃主食的，大米不利于减肥，这时候患者可以选择吃荞麦，同时可以作为主食食用的，而且有清肠作用，吃荞麦有减肥效果。
7.甘薯：甘薯也是可以作为主食食用的减肥食材，它营养高、低热量、低脂肪。
上面这些就是适合患者吃的减肥食物，患者在控制饮食的同时，还要注意运动锻炼，生活中可以多做一些家务劳动，每天保持一个小时的运动，饮食搭配要少肉多蔬菜、水果，豆类、豆制品等纤维素类食品要多吃，只要坚持到底，减肥很快可以成功的。
审编医生
支娜神经内科 主任医师医院：锦州市中心医院
主治疾病：脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，...详情>
相关知识
减肥吃什么 这7种食物让你越吃越瘦 (2)
低热量食物减肥菜谱有什么 五款美食让你轻松瘦下来
老酸奶减肥法 让你轻轻松松瘦下来
12种健康减肥食物 让你轻松瘦
30种高效燃脂食物，让你轻松瘦下来
减肥必备！这本书让你轻松瘦下来
6种碱性食物，让你轻松瘦下来
10个减肥小贴士，让你轻松瘦下来
喝什么减肥？7种减肥瘦身饮料，让你瘦出健康来
7种食物让你边吃边瘦，轻松拥有完美身材
网址: 肥胖症患者吃什么有助于减肥 7种食物让你轻松瘦下来 https://m.trfsz.com/newsview1803338.html
