筋膜枪真的能减肥吗
筋膜枪真的能减肥吗
2023年12月20日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
胡小清主治医师整形外科
上海华美医疗美容医院
百度健康内容审核团队优选
筋膜枪并不能够减肥，只能够起到缓解肌肉紧张的作用。
筋膜枪主要作用于肌肉上，是会出现肌肉颤动的现象，但这是被动的过程，并不是主动的过程，只有主动运动才能够起到消耗体内的热量，而被动运动并不能够消耗能量，只能够缓解肌肉紧张，所以筋膜枪并不能够起到减肥的目的。
筋膜枪在运动前使用，可选择低频档位，能起到激活肌肉和筋膜的作用，减少运动过程中肌肉损伤的现象，在运动后使用可以使用高频档位，能够有效的松懈过度紧张的肌肉，缓解和减轻肌肉酸痛的情况。
若是单纯使用筋膜枪减肥并不是理想的减肥方法，要想减肥还是要注意合理安排饮食结构，适当加强体育运动，必要的话可以通过医美整形方法来进行调理和改善。
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