减肥干货！亲测5种有效减肥方法
减肥干货！亲测5种有效减肥方法
今天想和大家分享一下我的减肥心得，都是我自己亲身体验过的，没有广告推销哦！这些方法大家可以在各大平台找到，根据自己的情况选择。记住，保健品不是药，有病还是得去看医生。
阻断剂（卡尔卡）：白芸豆提取物30000mg
这种阻断剂真的是我的救星！它含有白芸豆提取物30000mg，对身体完全没有负担，还能减少人体对热量的吸收。平时吃多了碳水、甜点、火锅，吃了这个之后明显掉秤。而且它有多重国际质量标准认证，吃起来特别安心。每次吃饭前我都会吃两粒。
益生菌（b420）：调节肠胃的好帮手
益生菌对我来说真的是肠胃的好朋友。平时肠胃不舒服、便秘的时候，吃两粒立马见效。小肚子大的姐妹也可以试试，能在一定程度上帮助肠道菌群平衡，肚子上的肉肉也会慢慢变少。
苹果醋：控制食欲的小妙招
苹果醋能帮助控制食欲，但味道嘛……真的不敢恭维。每次打开瓶口，那股浓郁的臭脚丫子味简直让人想吐。每次喝都要倒大半杯水才能盖住那酸味。
排油丸（奥利司他）：效果显著但有副作用
这个排油丸效果确实不错，但也有副作用。我没有网上说的放屁崩油的情况，还觉得自己挺幸运的。结果有一次大半夜难受得上吐下泻，呕吐物还有药丸的味道。第二天胃一直隐隐作痛、打嗝，之后吃得就少了。
减肥茶（碧生源）：效果明显但后劲不足
这个减肥茶还是挺有名的，大学的时候就有同学喝了。刚开始尝试的时候一天一袋，效果很明显。后来喝多了，一天两袋居然完全没反应了。
小粉丸（皇汉堂）：便秘克星但有副作用
嗯嗯不顺畅的姐妹可以试试这个，效果不错，但起作用时会肚子疼，必须及时上厕所。我有几次半夜被疼醒，真的很尴尬。不建议在白天吃，没有厕所真的很麻烦。
希望这些分享对大家有帮助！每个人的体质不同，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法。祝大家都能健康瘦身！
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