疲劳时不休息对身体伤害大吗
病情分析：疲劳时不休息对身体有显著的伤害。长时间疲劳会导致免疫力下降、心血管疾病风险增加和认知功能受损。
1.免疫力下降：持续的疲劳会削弱免疫系统的功能，使得人体更容易受到感染和疾病的侵袭。一项长期缺乏睡眠的人患感冒的几率是正常睡眠人的三倍。
2.心血管疾病风险增加：长时间的疲劳和缺乏休息与高血压、冠心病等心血管疾病密切相关。统计每晚睡眠时间少于6小时的人群中，高血压发病率较平均水平高出20%。
3.认知功能受损：疲劳会影响大脑的正常运作，包括注意力、记忆力和决策能力。一项实验发现，连续24小时不间断工作或学习，相当于体内酒精浓度达到0.10%，超过法定醉驾标准。
经常性地忽略疲劳信号，不仅会影响日常的工作和生活效率，还会对身心健康带来长远的负面影响。养成规律的作息习惯，确保充足的休息时间对维持良好的健康状态至关重要。
2024-09-14
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