减肥就得节食？4种减肥食物热量低又饱腹，让你边吃边瘦
很多女人减肥时就会选择节食减肥，甚至是绝食，也有的人通过运动减肥，所以减肥时你可能觉得非常的辛苦。其实想要有效减肥真的不用这么辛苦的，如果你选对吃的，那么吃着就能让你瘦。因为某些食物不仅是低热量食物，而且还能有效抑制你的食欲，所以能上减肥事半功倍。所以减肥不用节食！这4种减肥食物热量低又饱腹，让你边吃边瘦！
节食减肥已经过时了！吃这4种减肥食物，让减肥事半功倍！
1、冻豆腐
冻豆腐，无非就是将豆腐经过了冷冻处理，这个过程中会产生一种酸性物质，对于物质能有效破坏人体内的脂肪，进而利于脂肪的分解和排泄。所以减肥期间吃一些冻豆腐，既含有得热量少，营养丰富，而且还有一定的饱腹感，关键是能有效分解脂肪。
2、竹笋
竹笋是一种低脂肪，低糖，多纤维素的食物，食用竹笋能有效促进我们的肠道蠕动，助消化去积食，而且还能有效预防大肠癌。所以在减肥过程中吃竹笋，是减肥的最佳选择。
3、菠萝
很多人都认为菠萝中含有的糖分过高，所以减肥时不宜吃菠萝。其实菠萝中含有丰富的维生素，胡萝卜素，尼克安等多种营养物质，而且还有容易被人体所吸收的钙，铁，镁等微量元素，菠萝中所含有的一种蛋白酶，能有效帮助蛋白质消化分解，所以吃过正餐之后，可以适量的食用菠萝，有助于减肥。
4、芹菜
芹菜也是减肥者，可选的最佳蔬菜之一，这是因为芹菜中含有丰富的粗纤维维生素，多吃芹菜能够有效帮助润肠通便，而且对我们人体的皮肤和神经系统也有一定的好处。所以减肥时可以吃一些焯芹菜，会让你的减肥事半功倍。
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