水果怎样吃能减肥瘦身，只需这四招就能暴瘦！
女人这一生，唯有美丽，不可妥协，所以一定要保持好自己的身材。怎样减肥呢，如果不想运动和节食，你可以吃水果减肥啊。那么，水果怎样吃能减肥瘦身，只需这四招就能暴瘦！
吃含糖量低的水果
水果怎样吃能减肥瘦身，事实上你需要吃含糖量低的水果。而血糖指数较高的水果有菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等，瘦身族应避免摄取太多这类水果。而血糖指数较低的水果有苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等，是瘦身族在搭配水果餐时的较佳选择。
餐前吃水果
研究表明，在吃饭前20分钟到40分钟喝1到2杯果汁或吃一些水果可以防止脂肪摄入过多。吃水果能增加血糖浓度，减少食欲。水果中的粗纤维也能使胃有饱胀感。然而，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，饭前吃水果，最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等酸性不太强、涩味不太浓的水果。
饭后塑纤果
塑纤果在成分上精心萃取了多种天然草本植物中有益成分，是一款水果类健康减肥食品。你可以每天饭后来一颗塑纤果，瘦身效果最好。塑纤果自然绿色添加，并且能够快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，养颜又瘦身奥！
不要吃太多水果
水果怎样吃能减肥瘦身，记得不要吃太多水果。大多数人认为水果富含纤维素，几乎没有脂肪和蛋白质，所以它可以不受控制地进食，但这是一种误解。水果不是很低能量的食物。因为它尝起来甜，容易吃太多，而糖会转化成脂肪并积累起来。
水果怎样吃能减肥瘦身，只要方法得当，水果的减肥效果就会很好。但是你不能只吃水果而不吃主食甚至正餐。因为水果毕竟不是完全营养的，如果正餐长期被水果取代，也会影响健康。
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