成人营养不良吃什么好？
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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成人营养不良，可以吃一些富含蛋白质的食物，也可以吃一些富含维生素的食物，必要时，还可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含蛋白质的食物
如果成人出现营养不良，可能是由于长期偏食、挑食等原因导致的，此时可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，改善营养不良的情况。
2、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，能够改善营养不良的情况。
3、药物
如果通过饮食调理并没有得到改善，而且体内的营养元素缺乏比较严重，此时可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的营养，改善营养不良的现象。
除此之外，患者还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，也能够补充身体所需要的营养。在日常生活中，患者要注意饮食健康，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
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你好，根据你的描述分析，你室友的这种情况是由于长期过度的节食引起的营养不良性疾病。这种情况可能会出现多种营养素的缺乏，如优质蛋白质供应不足出现低蛋白血症；碳水化合物及脂肪的摄入不足导致热量摄入不足，维生素微量元素的营养是缺乏等。对于你室友的这种情况，并不是单纯的多吃某一种食物可以纠正的，要从整个饮食结构方面进行调整。每天的饮食都要保证有一定的鸡肉或者是牛肉，鱼肉、奶类，蛋类等优质高蛋白饮食的摄入，要多吃新鲜的蔬菜水果，适量的摄入坚果类食物，适当的摄入植物油。
黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
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你好，女性营养不良很容易造成浑身无力，低血糖，月经不调等问题，可以进行一些食补，肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。减轻压力，要精神放松，尽可能的保证睡眠，另外可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，还有新鲜蔬菜和水果也可以多吃一些。
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