【无糖酸奶的功效与作用有哪些】
无糖酸奶是一种低糖或无糖的发酵乳制品，具有调节肠道菌群、促进消化、增强免疫力、补充营养等功效和作用。
1.调节肠道菌群
无糖酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，可以改善肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长繁殖，促进有益菌的繁殖，从而维护肠道健康。
2.促进消化
无糖酸奶中的乳酸菌可以分解乳糖，产生乳酸，使肠道内环境偏酸性，有利于食物的消化吸收，缓解乳糖不耐受症状。
3.增强免疫力
无糖酸奶中的乳酸菌可以刺激肠道黏膜产生免疫球蛋白，增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4.补充营养
无糖酸奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，可以为机体提供必要的营养支持，促进健康。
建议每天适量食用，最好选择低脂、低糖、无添加的产品，以获得更好的健康效果。
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无糖酸奶的功效与作用有哪些
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