拒绝油炸！省油健康小食
拒绝油炸！省油健康小食
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油少一点，健康一点
为什么拒绝油炸？因为油炸要用好多油，吃太多油不健康；炸完后的油倒掉吗？反正我舍不得……倒掉多浪费啊～那么再利用就相当于千滚油，更不健康啦！
所以，这些小食可以用空气炸锅完成，也可用烤箱哦～省油健康又简单的做法，Even这就来教你懒人教程
用料
鸡柳 适量 鸡米花 适量 肉串 适量 孜然粉 适量 辣椒粉 适量 番茄酱 适量拒绝油炸！省油健康小食的做法
1.购买半成品肉类食材。
喜欢吃什么就买什么
(超市、菜场一般都有卖)
2.烤盘均匀刷上少许食用油，空气炸锅调到200度预热5分钟。
3.食材均匀刷上少许食用油，放入空气炸锅，10-15分钟即可，中途翻面为佳。
4.出锅装盘，根据个人口味可添加孜然粉、辣椒粉、番茄酱、酸甜酱等等。
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