糖尿病可以吃吃什么外卖?
糖尿病可以吃吃什么外卖?
今天分享一下糖尿病人可以点外卖吃什么食物比较健康，可以参考。
✅糖尿病人的早餐可以选择以下几种：
蛋炒饭+鸡蛋、牛奶和蔬菜沙拉
紫薯面包＋水煮蛋+黄瓜拌凉菜
红豆包＋肉松海带丝+蒸南瓜
三明治＋全麦面包片+牛奶或无糖豆浆
土豆烧牛肉＋冬瓜汤
粗粮窝头＋纯牛奶和水果
✅糖尿病人的午餐可以选择以下几种：
酱鸭莴笋丝＋小米粥＋清炒娃娃菜+瘦肉蘑菇汤
西芹炒虾仁＋小米粥＋清炒西兰花+菠菜豆腐汤
香煎三文鱼＋红薯饼＋蒜蓉白菜米粉
番茄牛肉面＋荞麦馒头＋清炒油麦菜和白萝卜炖排骨
葱爆羊肉卷＋莜面碗＋清炒油麦菜和胡萝卜炖老鸭汤
✅糖尿病人的晚餐可以选择以下几种：
烤羊排＋玉米糊糊＋蒜蓉生菜面+酸辣土豆丝+小黄鱼煲白菜粉丝汤
牛排＋杂粮米饭＋醋溜白菜+冬瓜粉丝汤
红焖肉丁＋二米饭＋蒜蓉空心菜+白萝卜粉丝汤
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