经常吃炒饭有什么害处
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很多朋友都喜欢吃炒饭，炒饭吃起来非常可口，营养师告诉我们，吃炒饭也要适度，经常吃对身体也是有害的，因为炒饭是用油炒的，如果经常吃的话还是不好的，那么经常吃炒饭有什么害处？
如果经常吃炒饭会影响消化力和发胖。为了健康，油要少放。炒饭虽然好吃，中老年人还是少吃为好。炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。做炒饭的适合，注意不要把饭炒焦，炒焦的饭里有强致癌物。
炒饭的热量是根据食材来决定的，油放的越多，热量越高，但炒饭油放的太少是不好吃的。由此可见，炒饭的热量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒饭热量更高，因为外面炒饭用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒饭，要吃的话还是自己炒吧。
大家在炒饭时还可以放上一些青菜、胡萝卜之类的蔬菜，这样的话就营养比较好，当然炒饭也不能多吃，偶尔吃吃也是可以的，不可以当长久的主食来吃，对身体还是有害的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 如何给宝宝打造就餐环境宝宝吃饭抢勺子如何应对如何训练宝宝自己用勺子吃饭如何培养宝宝独立睡觉和自己穿衣服如何让宝宝轻松学会吃饭如何教宝宝学吃饭 相关百科 不爱吃饭什么原因小孩不吃饭怎么办小孩不爱吃饭怎么办宝宝吃饭2岁宝宝不爱吃饭咖喱饭好吃吗孩子吃饭慢怎么办孩子不爱吃饭怎么办孕妇不想吃饭怎么办 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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