柚子饭前吃还是饭后吃比较好
柚子为日常常见的一种水果，不能单纯说饭前吃还是饭后吃好，需要分情况而定。健康的人可以选择饭前吃，也可以选择饭后吃，相比较而言，柚子饭前吃可以增加饱腹感、开胃健脾。
1、饭前吃好：柚子酸甜可口，饭前吃柚子可以促进唾液分泌、胃液分泌，并且具有开胃、健脾的功效，可提高食物的消化和吸收速率。此外，饭前吃柚子可以增加一定的饱腹感，从而减少主食的摄入，从这个角度来说，饭前吃柚子，还有一定控制饮食摄入量，帮助减肥的功效；
2、饭后吃好：柚子当中含有大量的水分以及膳食纤维，可以为身体提供足够的水分，辅助增加新陈代谢。另外，柚子当中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动，并帮助排便，还有一定缓解便秘的功能。
此外，饭后吃太多柚子，有可能会导致糖的摄入量过高，容易出现腹胀。存在胃酸分泌过多或者是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流等胃肠道疾病的患者，不宜饭前吃柚子，因为空腹的时候吃柚子对胃肠道的刺激比较大，可以在两餐之间适量吃柚子，改善口味，为机体补充维生素等营养物质。
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