7个月宝宝辅食推荐：30款美味食谱
7个月宝宝辅食推荐：30款美味食谱
7个月大的宝宝可以开始尝试更多的辅食选择啦！以下是一些适合7个月宝宝的辅食食谱，帮助宝宝更好地营养均衡。
胡萝卜南瓜泥
将胡萝卜和南瓜洗净去皮，蒸熟后用搅拌机打成泥。
土豆苹果泥
土豆洗净蒸熟，用搅拌机打成泥。
苹果直接打成泥。
将两者混合。
菠菜泥大米粥
将菠菜用沸水烫熟后打成泥，混入米粥搅匀。
鳕鱼汁大米粥
大米淘洗后，与洗净、切碎的鳕鱼一起放入锅中，加5倍米量的水熬成粥。
鳕鱼豆腐泥
鳕鱼肉洗净、切小块，蒸熟。
与用凉开水冲洗、切小块的豆腐一起打成泥。
西瓜豆腐泥
西瓜切小块，与用凉开水冲洗、切小块的豆腐一起打成泥。
香芋豆腐泥
芋头洗净、去皮、切小块，蒸熟。
与用凉开水冲洗、切小块的豆腐一起打成泥。
芋头也可以单独做成泥给宝宝食用。
燕麦粥
燕麦倒入锅中，加5倍量清水，大火煮沸后转小火煮至稠。
鸡肉土豆泥
鸡肉煮熟，土豆蒸熟。
两者一起加点水用料理棒打成泥。
菠菜泥烂面条
菠菜用沸水烫熟后搅打成泥。
将宝宝面条掰成一小段一小段，放入烧开的沸水锅中煮软烂后捞出，拌入菠菜泥。
苹果红薯泥
苹果直接打泥。
红薯蒸熟打泥。
两者混合食用，可以治疗便秘。
西兰花土豆肉泥
牛肉洗净切小块，放入水中浸泡半小时。
西兰花开水入锅焯2分钟，捞出后切碎。
牛肉放锅中煮30分钟。
土豆切块和牛肉一起煮15分钟。
将西兰花、土豆、牛肉一起放入料理机中打成泥。
红枣米糊
红枣充分浸泡后蒸熟，去皮去核后放置一旁待用。
红枣肉加入适量水后搅拌成糊。
取适量70℃的开水，加入米粉中，边倒边画圈式的搅拌。
搅拌均匀后放入红枣泥，再搅拌均匀。
以上是一些适合7个月宝宝的辅食食谱，帮助宝宝更好地营养均衡。家长们可以根据宝宝的口味和营养需求进行选择和调整哦！
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