疫情期间更认真锻炼的10大好莱坞巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！
防疫期间，全国许多健身房和运动中心被迫关门，让许多有运动习惯的人一夕之间纷纷不知道该如何实践自己平常的运动计划，根据网友问卷调查Healthy Now 2021，许多人表示现在生活重心会优先考虑锻炼身体，81% 的受访者正在采取措施想要增强自身的免疫系统，例如保持水分(57%)、服用补充品(47%)、多吃水果和蔬菜(44%) 以及多锻炼(38%)。
疫情期间，超过1/3的18–34岁受访者表示他们自主增加了运动频率，许多人参加了一些活动，如户外运动、在家健身、在串流媒体上看瑜伽或伸展运动来训练；在那些提高身体健康水平的人中，多达99%的人表示他们在疫情结束之后，仍然会继续保持原有的运动习惯！
而疫情的冲击当然也会影响到好莱坞名人们，虽然对于他们来说要继续健身并不难；但如果你也快被疫情闷坏、需要一些灵感，我们今天举例了10位欧美巨星让你参考，即使在工作停摆的状态下，保持身心健康这件事是每个人都该做的！
1.珍妮弗罗佩兹（Jeinnifer Lopez）
不只是去攻击别人的Coin Master村庄，珍妮弗从全球疫情开始后就非常热衷美商新创Peloton健身器材公司强调的「居家健身」，这号称健身界Netflix的品牌也和她进行合作推出在线单车课程。
2.凯文哈特（Kevin Hart）
超大咖谐星凯文除了和好友巨石强森相互吐槽、较劲，在隔离期间继续精进他的运动，分享他自己做举重、引体向上、骑自行车等视频。
3.克里斯汉斯沃（Chris Hemsworth）
一度被誉为全球最性感种马的雷神索尔，在疫情爆发期间，就开发了健身app Centr，并免费提供六周的课表，在隔离时向所有大众提供锻炼、饮食计划和引导式冥想。他本身不仅在大流行期间一直在训练，而且还帮助其他人维持身心健康。
他在自己的网上上说：「Centr的成立是为了让所有人都能获得健康和幸福，我认为现在比以往任何时候都更需要关注让生活更健康、更快乐的三个关键支柱：运动、营养和心理健康。」
4.赛琳娜戈麦斯（Selena Gomez）
身为歌手兼女演员，在网上上有2.3亿粉丝的赛琳娜对自己的焦虑、恐慌发作和抑郁症一直非常坦率，她也承认在疫情期间和美国封城开始时症状更加严重。今年4月，在好友麦莉（Miley Cyrus）的脱口秀节目Bright Minded中，她透露自己被诊断出患有躁郁症，这是一种导致极端情绪波动的心理健康状况。
挺身而出替心理疾病发声，并站出来表示心理健康问题会影响任何人，包括美女、富人和名人，这位明星对自己的经历一直抱持开放态度，也至少在一定程度上帮助其他病患消除了那些谈论心理健康问题相关的一些耻辱感，也鼓励大家一定要寻求专业的帮助。
5.马克华伯格（Mark Wahlberg）
这位电影巨星表示，他和他的妻子一直在进行45分钟的HIIT（高强度间歇训练），而且是每周多达四、五天的居家训练课程！而孩子们则时不时加入。「我们的目标是在疫情结束之后都能够获得更健康的身体」，他说道。他的训练包括从双脚悬挂在TRX带上的伏地挺身、到向训练员抛球时做仰卧起坐，以及负重跳蹲。
6.红粉佳人
随着全国各地的学校在疫情期间关闭，家长们突然面临着让孩子待在家里的挑战。歌手P！nk似乎找到了解决这个问题的方法：和孩子一起运动！如此一来不但能够帮助正值好动期的小朋友消耗精力，也可以让全家一起运动获得更健康的身体，不外乎是一举两得！
7.贝克汉（David Beckham）
国际足球巨星最近在网上上发布了这张自己在每天早晨锻炼后进行伸展运动的照片，平常也会和儿子一起踢足球，和妻子维多利亚一起去散步。
8.洁西卡艾芭（Jessica Alba）
又是一个和孩子一起运动的妈妈！这位女演员兼Honest Company创始人最近分享了一段她与女儿Honor运动跳舞的画面，也不断向大众传达「好家在我在家」的重要观念，呼吁大家好好待在家。
9.路克伊凡斯（Luke Evans）
多年前曾经在康熙被小S亲自点名的好莱坞明星卢克，今年初时在网上分享了他从去年疫情爆发开始健身后八个月的成果，在2021年3月的进步照片，显示出更加健美和轮廓分明的上半身。而他也分享锻炼的过程中，饮食控管对他来说是最难的，喜欢吃美食和享用美酒的他，对于不能喝酒是很大的挑战，但最终的成果都是值得的！
10.瑞贝尔威尔森（Rebel Wilson）
因电影《歌喉赞》爆红而被台湾民众称「胖艾咪」的女演员在防疫期间开始了他所谓的「健康的一年」每天运动，就在半年内瘦下22公斤！她也承认自己的「情绪性饮食」非常不健康，在改变饮食习惯之前，她大部分时间可能摄入了3,000卡路里的热量，但她现在正在吃「具有挑战性的」高蛋白饮食，包括马哈鱼和鸡胸肉等等。
她也强调，如此努力运动并不是为了身材、而是为了追求整体的健康平衡，而对于心理上的管理，她也表示「我真的有花时间好好休息和舒压，因为我的大部分压力都与工作有关。我绝对认为随着放慢步调，确实对生活和心态有帮助」。
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